XEOMEN

XEOMEN - Rutinitas mengorok atau ngorok saat tidur memang sering membuat seseorang berasa tidak nyaman dan mengusik kualitas tidur. Untungnya, keadaan ini bisa ditiadakan. Ada cara-cara hilangkan ngorok saat tidur yang dapat Anda kerjakan supaya tidur semakin nyaman dan pulas. Mengorok alias ngorok ialah suara bising yang keluar aliran pernafasan saat tidur karena ada persempitan aliran udara disekitaran kerongkongan. Pemicu ngorok perlu dicurigai. Karena, rutinitas tidur mengorok menjadi tanda-tanda keadaan klinis tertentu yang jangan disepelekan demikian saja. Cara menyembuhkan ngorok saat tidur secara alami Ngorok dapat mengusik kualitas tidur Anda atau orang yang tidur bersama Anda. Apabila sudah mengusik, rutinitas ngorok ini jangan diacuhkan. Ada cara-cara hilangkan ngorok yang dapat dicoba seperti berikut. 1. Mengubah posisi tidur Salah satunya langkah hilangkan ngorok saat tidur dengan mengganti sikap tidur. Sikap tidur menjadi satu diantara pemicu mengorok saat tidur dapat te

XEOMEN - Mengorok alias ngorok ialah suara bising yang keluar aliran pernafasan saat tidur. Keadaan ini bisa dirasakan oleh siapa hingga condong dipandang tidak beresiko. Namun, pemicu tidur ngorok bisa juga mengisyaratkan ada keadaan klinis serius, seperti obstructive sleep apnea. Bila Anda kadang-kadang mengorok, pasti ini bukanlah permasalahan yang serius dan kemungkinan cuma hanya mengganggu pasangan tidur saja. Tetapi, bila mengorok jadi rutinitas teratur saat tidur, tidak saja jadwal tidur pasangan yang hendak terusik, kualitas tidur Anda juga dapat tidak optimal.  Oleh karena itu, penting ketahui pemicu mengorok secara lengkap dalam artikel di bawah ini. Kenapa sesorang bisa tidur ngorok? Mengorok dapat terjadi saat Anda tidak bisa keluarkan udara secara bebas lewat hidung saat tidur. Ngorok disebabkan karena ada persempitan aliran udara disekitaran kerongkongan. Saat Anda tidur, otot-otot di langit-langit mulut akan melembek atau santai. Lidah akan jatuh ke belakang dan aliran